Як швидко сісти на шпагат Ось кілька порад для швидкого досягнення шпагату, але пам’ятайте, що прогрес залежить від вашого початкового рівня гнучкості і може вимагати часу: 1. Розігрівання Розігрівання є…

Як змінити свої стосунки зі спортом Спорт - це не про те, щоб бути кращим за інших, це про те, щоб бути кращим за себе вчорашнього, немає нічого неможливого для…