Як відновити водний баланс організму? Водний баланс - це рівновага між надходженням і виведенням води з організму. Недостатня кількість води призводить до зневоднення, яке може проявлятися у вигляді сухості шкіри,…
Чим для нас небезпечна самотність Самотність - корінь багатьох проблем, пов'язаних із ментальним здоров'ям і соціальним благополуччям. Але, схоже, ніхто не розуміє, як про неї говорити і як їх вирішувати.…
7 способів зарядитися енергією після безсонної ночі Спосіб - це не просто слово, це компас, що веде нас до мети, ключ, що відчиняє двері до успіху, мистецтво, яке ми опановуємо…
Емоційне вигорання: що робити? Емоційне вигорання - термін, що означає реакцію людського організму на постійний психологічний тиск на роботі. Проявляється воно у фізичному, моральному та розумовому виснаженні. Це своєрідна захисна…
Як схуднути без шкоди для здоров'я Схуднення - це не про гонитву за стандартами краси. Не потрібно гнатися за ідеальним тілом, адже воно унікальне у кожного. Важливо знайти баланс, який…
Як правильно засмагати. Поради,які врятують вас. Засмагати можна не тільки на пляжі. У літніх сонячних ванн маса плюсів: ультрафіолет підвищує рівень серотоніну, сприяє виробленню вітаміну D, покращує імунітет. До того…
5 речей, які потрібно робити вранці щоб бути здоровим Здоров'я - це не просто відсутність хвороб, а стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.Це динамічний баланс, який постійно змінюється під…
Що таке весняне загострення і з чим воно пов'язане? Весняне загострення - це тимчасове явище, яке можна полегшити, дотримуючись простих рекомендацій. Збалансоване харчування, фізична активність, повноцінний сон і, при необхідності,…
Як магнітні бурі впливають на людей Магнітні бурі - це не просто коливання магнітного поля Землі, а й справжні "космічні бурі", що виникають під впливом сонячної активності... Що таке магнітні…
Цукровий діабет та все що про нього потрібно знати Останніми роками лікарі дедалі частіше говорять про цукровий діабет: за даними ВОЗ, у світі понад 200 млн людей із цим діагнозом,…