Як почати худнути без дієт і спортзалу Продумана дієта і заняття спортом дають змогу ефективно худнути і підтримувати вагу, але тільки якщо вони стають частиною життя. Короткострокові жорсткі обмеження в…

7 смачних коктейлів для схуднення Коктейлі для схуднення в домашніх умовах. Збалансований коктейль підійде не тільки для тих, хто хоче схуднути і скинути зайву вагу. Вони корисні для спортсменів, які…

Як відбілити зуби в домашніх умовах ?  Зуби, а особливо здорові дійсно важливі для нашого загального здоров'я. Вони допомагають нам посміхатися, говорити, кусати і пережовувати їжу, яка нам потрібна, щоб…

5 ефективних способів як поліпшити пам'ять Пам'ять - одна з найнеобхідніших, найскладніших і найзагадковіших функцій нашого організму. Це здатність нашого мозку кодувати, зберігати і відтворювати інформацію та досвід. Сукупність усього,…

Сон без телефону, як навчитись засинати без гаджетів Сон з телефоном багато хто з нас залипає в гаджетах перед тим, як іти спати, а дехто й зовсім перевіряє смартфон посеред…

Як виростити заміокулькас в домашніх умовах?  Заміокулькас, або Доларове дерево невибагливе і дуже ефектне, тому його часто можна зустріти у квартирах, офісах і приватних будинках. Він не потребує особливого догляду,…

10 способів зберігати спокій у будь-якій ситуації Складні, емоційно виснажливі дні бувають у кожного. Важливим завданням у такі моменти є тримати емоційну рівновагу та не образити близьких людей. Ба більше,…

Позбавляємося стресу: метод прогресивної м'язової релаксації Прогресивна м'язова релаксація, або ПМР, - це вправа на розслаблення, яка допомагає досягти глибокого стану релаксації.Наш внутрішній стан безпосередньо пов'язаний із зовнішнім, тобто з…

Апельсиновий фреш - як часто можна пити та користь Фреш апельсиновий - традиційний освіжаючий напій, який щодня вживають мільйони людей з різних куточків світу! Складно уявити більш популярний вид соку.…

Користь чорного чаю Чорний чай - найпопулярніший вид чаю в Європі. У чашці чаю містяться мінерали, вітаміни, мікроелементи, ефірні олії та танін (чайний кофеїн). Чайний кофеїн корисніший за кавовий, бо…