7 інструментів для досягнення цілей
7 інструментів для досягнення цілей. У життя достатньо прикладів того, як люди ставлять перед собою складні та значущі для них життєві цілі та досягають їх. Не має значення, в якій області вони лежать. Це можуть бути цілі як для отримання великих грошей, так і для корекції своєї власної ваги. Проте чисельні дослідження показують, що 92% людей це виходить. за допомогою семи дуже простих інструментів. Так що продовжуйте читати, і ви обов’язково приєднаєтесь до восьми відсотків і досягнете успіху в житті!
1. Детально визначтеся зі своїми цілями та їх значимості для вас
Перший крок, який вам потрібно зробити, це справді розібратися в тому, чого ви прагнете і чого намагаєтеся досягти. Крім того, вам необхідно переконатися, що ваша мета, до якої ви йдете, вимірна. Це допоможе вам відстежувати свій прогрес та не принесе розчарувань. Коли ви детально визначаєте свою мету, вона найчастіше втілюється. Ви фактично перетворюєте абстрактну ідею на реальність. Є ще одна умова: ви повинні обов’язково все записати. Тільки в цьому випадку вона перейде з ментальної галузі на реальність. Для цього дайте відповідь на наступні питання:
- Чого ви хочете досягти?
- Як виглядатиме ваше життя, коли ви досягнете своєї мети?
- Хто буде вашим другом?
- Чим ви займатиметеся тоді?
- Яке з’явиться у вас захоплення?
- Як зміниться режим вашого дня?
Сюди ви зможете додати ще й питання, що стосуються безпосередньо вашої мети. Важливо буде докладно описати свої амбіції та своє життя після того, як ви її досягнете. Чим більше ви зосередитеся на своїх цілях, тим більша ймовірність, що ви в цьому досягнете успіху.
Тільки визначити свої цілі замало. Другий крок, який вам потрібно зробити, це переконатися, що вони вам значущі. Кожна людина завжди буде тяжіти до мети, яка має для неї першорядне значення. Крім того, ви не можете прагнути володіти якоюсь річчю, без того, щоб не відповісти собі на запитання: навіщо вона вам?
Знайдіть хвилинку, щоб заглибитися в себе і спробувати знайти сенс ваших цілей, заради якого ви готові від усього відмовитися, щоб їх досягти. Як говорилося вище, ми завжди готові зробити набагато більше для досягнення речей, які мають для нас першорядне значення, особливо якщо це пов’язано з сім’єю, свободою, безпекою та любов’ю. Тому жодні перешкоди на шляху не зупинять вас, якщо ви дійсно розберетеся в тому, чому ця мета така важлива для вас.
2. Зосередьтеся на процесі, а не на результатах
Знаєте, чому більшість мрій так і не перетворюється на реалізовані проєкти? Проблема в орієнтації є суто результатом. Одна річ — хотіти бути рок-зіркою та стояти на сцені у світлі софітів. І зовсім інше — хотіти прати пальці в кров об струни, щодня репетируючи одні й ті самі соло.
Дослідження показує, що з більшою ймовірністю досягають своїх цілей, що вони зосереджені на процесі, а чи не на результатах.
Формулюйте мету як процес.
Не «видати бестселер», а «писати 1000 слів щодня». Не «схуднути на 15 кілограмів», а «тренуватися тричі на тиждень і рахувати калорії». Це дасть ефект, адже для повсякденної роботи на шляху до мети потрібен детальний план дій. До того ж ці дії змусять вас зосередитися і потроху рухатися вперед – замість того, щоб благоговійно дивитися на високу мету здалеку і гадати, як до неї підступитися.
3. Встановіть термін
Щоб цілі були досягнуті, необхідно обмежувати їх у часі, тобто точно вказувати терміни їх досягнення. Ви повинні відразу відмовитися від таких розмитих побажань, як, наприклад: «Я хочу стати фінансово вільним у майбутньому». Краще для цього вибрати крайній термін, докладно розписати кроки для досягнення цієї мети та почати діяти, якщо, звичайно, ви до неї серйозно ставитеся.
Коли ви встановлюєте довгострокову або середньострокову мету на певну дату, ви можете її розбити на дрібніші кроки та детально розпланувати свої дії на рік, місяць чи тиждень. Таким чином, ви зможете простежувати свій поступ і вчасно коригувати свої дії. Наприклад, якщо ви запланували скинути за рік 25 зайвих кілограмів ваги, вам необхідно буде розрахувати, наскільки треба буде худнути за місяць і за тиждень. Тоді досягнення цієї мети пройде вам легко і з комфортом.
4. Підключіть ресурси підсвідомості
Ви можете скільки завгодно ставити собі за мету заробляти 100 тисяч гривень на місяць. Але якщо в голові у вас сидить переконання «Великі гроші – великі проблеми» або «Я не вартий великих грошей», то зусилля витрачатимуться марно.
Перш ніж починати дертися в гору, перевірте, чи ви варті постояти на її вершині.
Незручно вийде, якщо на середині підйому ви зупинитесь і кинете спорядження, вирішивши, що ця гора для скелелазів з більш забезпечених сімей.
Імовірність досягнення мети різко зросте, якщо замінити переконання, що суперечать їй, допомагаючими. Напишіть список усіх своїх побоювань і переживань щодо актуальної мети, а потім складіть до кожного з них протилежне за змістом твердження.
Наприклад: “У мене маленька зарплата” – “Я постійно збільшую свій дохід”. Формула повинна ставитись тільки до вас, а не до вашого боса. Він може і не знати, що має вас підвищити. Надиктуйте позитивні твердження на диктофон бадьорим та енергійним голосом та слухайте по 20 хвилин на день..
5. Постійно коригуйте свій шлях до мети
Ця порада може здатися простою, але насправді застосовувати її на практиці набагато складніше, ніж думає більшість людей. Ми говоримо про навичку оцінки свого прогресу на шляху досягнення мети. Коли ви постійно стежите за своїми досягненнями та правильно їх оцінюєте, ви завжди зможете вчасно помітити досконалу помилку та одразу її виправити.
Щоб правильно коригувати свій шлях до поставленої мети, ви повинні чітко розуміти чого прагнете, і скільки на досягнення результату знадобиться часу. Після цього вам залишиться оновити план і почати діяти. Це все, що знадобиться кожній людині, щоб досягти будь-якої життєвої мети.
6. Плануйте щодня
З вечора складайте перелік справ на завтра. Так вранці ви зможете відразу включитися в процес, уникнувши тяжких роздумів про те, з чого б почати, за гортанням стрічки Instagram*.
Намагайтеся підводити під знаменник вашої мети навіть дрібні побутові відносини. Наприклад, на вас чекають переговори. Здаючи костюм у хімчистку, думайте про те, як він допоможе справити потрібне враження і додасть впевненості.
Структуруйте список справ таким чином, щоб ліньки та відкладання справ працювали вам на руку. Ставте в перші пункти завдання, що максимально лякають. А наприкінці додавайте прості, але також корисні для мети справи. Таким чином, відсуваючи виконання першорядних справ, ви робитимете другорядні. І теж рухатись до мети.
7. Постійно відстежуйте свій прогрес
Якщо цілі детально прописані та обмежені в часі, то ви завжди зможете відстежити, наскільки далеко ви просунулися на шляху до їхнього досягнення. Ви постійно спостерігатимете за своїм прогресом. Вам необхідно буде знайти для себе такий метод, який підійде особисто вам, щоб безупинно дотримуватися ваших цілей. Виконуйте ці дії кожен день, і ви обов’язково прийдете до наміченого результату. Так, наприклад, пілот у літаку, що летить, постійно відстежує своє просування за наміченим курсом. Він увесь час знає, де знаходиться в той чи інший момент польоту і як просунувся вперед до місця призначення.
Коли ви навчитеся відслідковувати та оцінювати свій прогрес, ви завжди будете отримувати чіткіше уявлення про те, на якій стадії досягнення мети ви перебуваєте в цей момент і що ви ще маєте зробити. З іншого боку, якщо ви не набудете цієї навички, ви набагато частіше ігноруватимете необхідні речі, які вам треба робити на цьому шляху. І, швидше за все, запланованого результату ви так і не отримаєте.
Важливий висновок
Вам слід знати, що швидко і легко досягаються ті цілі, які вас «гріють», є споконвічно вашими, а не нав’язаними соціумом або близькими людьми. Ви повинні орієнтуватися виключно на особисті потреби (або сімейні цінності) при виборі мети, спиратися на власні сили та щодня робити кроки щодо її здійснення.