7 фактів, які доводять, що подорожі корисні
Не секрет, що подорожі збагачують нас духовно, розвивають особистісні якості та чудово відображаються на душевному стані. Але, крім усього цього, подорожі, як виявилося, вельми корисні для фізичного і психічного здоров’я людини. Ми знайшли цілих 7 наукових підтверджень того, що подорожі — один із найважливіших чинників відмінного самопочуття та міцного здоров’я людини.
Завдяки подорожам ви постійно піддаєтеся впливу різного навколишнього середовища, що сприяє виробленню сильних антитіл і значно зміцнює вашу імунну систему
Антитіла – це білкові сполуки, які захищають імунну систему від шкідливих мікроорганізмів. Дослідження показують, що незначні забруднення та захворювання насправді роблять ваше тіло та кишечник сильнішими. Це зовсім не означає, що не слід дотримуватися правил гігієни в дорозі. Потрібно обов’язково мити руки та використовувати дезінфікуючі засоби, але кілька нових бактерій тілу точно не зашкодять. Коли ви подорожуєте, ваш організм пристосовується до тисяч нових мікроорганізмів.
Подорожі знижують рівень стресу
На сьогодні є наукові докази того, що подорожі роблять людину щасливішою, зменшують депресивні стани та сприяють розслабленню нервової системи. Дослідження показують, що вже через 3 дні після початку відпустки людина починає почуватися набагато краще, знижується рівень тривоги. Цей ефект зберігається ще протягом кількох тижнів після повернення з поїздки.
Подорожі благотворно впливають на стан мозку
Подорожі збагачують ваш розум. Ви зустрічаєте нових людей, адаптуєтеся до нових ситуацій, стаєте більш обізнаним у глобальному плані. Це чудово, оскільки новий досвід підвищує когнітивну гнучкість мозку, дає змогу зберігати гостроту і чіткість мислення. Дослідження показали прямий зв’язок між подорожами і розвитком творчих здібностей, розширенням культурної свідомості, а також особистісним зростанням. Згідно з даними Journal of Personality and Social Psychology, ті, хто подорожує і навчається за кордоном, як правило, більш відкриті та емоційно стабільні.
Подорожі знижують ризик серцево-судинних захворювань
Річ у тім, що люди, які віддаляються від своїх домівок і звичної обстановки під час відпустки, як правило, менш напружені та тривожні. Крім того, вони мають можливість відпочити від стресових факторів. Дослідження Framingham Heart Study показало, що чоловіки та жінки, які щорічно подорожують, рідше страждають від серцевих нападів та інших хвороб серця.
Подорожі тримають ваше тіло у формі
Незважаючи на те, що в сучасному світі подорожі часто пов’язані з тривалим просиджуванням у салонах різних транспортних засобів, вони все ж надають безліч можливостей для фізичної активності. Як би там не було, у подорожах ми ходимо вулицями набагато більше, ніж удома. Навіть якщо під час відпустки ви плануєте всі дні проводити на пляжі, ходіння по піску змусить ваші м’язи працювати вдвічі більше, ніж зазвичай.
На Землі безліч місць, що мають цілющі властивості
Це неможливо відтворити на задньому дворі власного будинку. Під час подорожей ви можете відвідати гарячі джерела Туреччини, Ісландії чи Коста-Ріки. Їхні мінеральні води покращать вашу шкіру, знімуть біль і стрес, посприяють регенерації тканин. Крім того, на нашій планеті існують місця з енергетичними вихорами, в яких концентруються сили Землі, що активізують зцілювальні й омолоджувальні процеси. Одними з найвідоміших енергетичних точок є Стоунхендж, піраміди в Єгипті, а також Седона й Аризона в США.
Подорожі подовжують ваше життя
Те, що подорожі сприятливо позначаються на тривалості життя – факт. Усі форми подорожей (чи то локальні, чи то глобальні) вдосконалюють наше життя і покращують його якість. Зниження стресу, підтримання оптимальної фізичної форми і поліпшення мозкової діяльності, безумовно, підвищують шанси на довголіття.