Як турбота про себе допоможе зміцнити взаємини
Взаємини – це ніжне й тендітне дерево, яке потребує постійного догляду та поливу. Вони ґрунтуються на взаємоповазі, довірі, щирості та любові.
Взаємини в парі лише частина життя. Вони залежать, зокрема, і від того, наскільки ви готові піклуватися не тільки про кохану людину, а й про себе. Ні-ні, мова зовсім не про те, що потрібно забути про партнера і думати виключно про свій комфорт. Просто той, хто приділяє увагу власним душевним і фізичним потребам, як правило, більш стійкий у найрізноманітніших обставинах. А отже, зуміє допомогти і собі, і іншому…
1. Фізичний добробут:
Будь-яка система потребує балансу. Якщо одна з двох опор раптом слабшає, проблеми виникають і в другої. Коли у людини складнощі зі здоров’ям, вона, звісно, сподівається на підтримку партнера. І якщо зі взаєминами все гаразд, отримує її. Але партнер – звичайна людина, яка теж часом може хворіти. Тоді йому буде потрібна вже ваша допомога.
Це здорово, коли обидві людини можуть за потреби підтримати одна одну. Тоді раптові розлади здоров’я одного з них не зашкодять взаєминам, а лише зміцнять їх.
Звісно, відчувати себе сильною, енергійною, легкою на підйом потрібно насамперед самій людині. Але якщо в неї є ресурс за потреби допомогти партнеру, то вона почуватиметься в більшій безпеці. Це напевно піде на користь стосункам.
Тому варто зайнятися спортом, додати корисні продукти в раціон, танцювати, кататися на велосипеді або гуляти парком. Так ви зможете не тільки зміцнити своє здоров’я, а й взаємини з коханою людиною, але й додати відчуття стабільності вашим стосункам.
2. Емоційний комфорт і психологічна стійкість:
Тут той самий принцип: якщо ви більш стійкі, то й у партнера менше підстав тривожитися. Коли хтось із двох втрачає впевненість у собі, переживає через невдачі, почувається в глухому куті, то й іншому теж невесело.
Людина, яка засмучується через власні проблеми, стає менш уважною до партнера. Вона не завжди може вислухати іншого, поспівчувати йому, допомогти розібратися в складній ситуації. Та й порадіти за близького теж часом не виходить – здається, що на це просто немає сил.
Така ситуація навряд чи піде на користь стосункам. Якщо ж емоційні проблеми виникнуть одразу в обох, велика ймовірність взаємних звинувачень у неуважності та бажанні думати тільки про себе.
Звісно, переживати, розчаровуватися і засмучуватися все одно доведеться. Адже зовсім позбутися проблем і потрясінь не можна. Але той, хто здатен не потонути в емоційному штормі й допомогти виплисти іншому, з більшою ймовірністю може розраховувати на міцні й довірливі стосунки. Звісно, при цьому він теж повинен мати можливість звернутися до близької людини по допомогу, коли буде необхідно.
У періоди невизначеності важливими якостями стають уміння мислити нешаблонно, швидко приймати рішення, шукати нові життєві опори. Але без емоційної стійкості буде складно їх проявити.
Дослідження показують: у людини, яка усвідомлено піклується про себе, зростає суб’єктивне відчуття благополуччя. Отже, у неї з’являються ресурси підтримати іншого. Тому вам варто знайти час для занять, які допоможуть знайти опору під ногами, коли важко. І подарують відчуття радості, яким можна поділитися. Обирайте те, що корисно саме вам: медитації, хобі, поїздки на природу, зустрічі з друзями, волонтерство.
3. Фінансова незалежність:
Взаємини, в яких гроші заробляє лише один партнер, менш стійкі, ніж ті, де обидва фінансово незалежні. Хоча б тому, що двоє, як правило, можуть отримати більше коштів, ніж один.
Якщо ви зацікавлені в міцних стосунках, зверніть увагу на результати соціологічних досліджень. Вони показують, що пари дуже часто розлучаються через фінанси тому що, відчувають стрес і негативні емоції, які теж можуть погано повпливати на взаємини.
Звісно, бувають ситуації, в яких працювати дуже складно. Наприклад, коли в сім’ї народжується дитина, мама зазвичай набагато менше думає про професійні виклики чи підробіток. Можливо, у неї взагалі немає на це ні часу, ні сил. Або один із партнерів хворий чи потребує відновлення після операції. Але такі періоди, як правило, рано чи пізно закінчуються.
Намагайтеся не перекладати всі фінансові питання на партнера – варто подбати і про власне джерело доходу.
4. Бажання розвиватися і досліджувати нове:
Що саме вважати головним у житті, а чому приділяти увагу менше, кожен вирішує сам. Часто закохані кажуть, що їхня близька людина означає для них більше, ніж увесь інший світ. Це красива і дуже популярна метафора. І не дарма, адже кожній людині приємно знати, що вона дуже цінна і важлива для партнера.
Але іноді таке сприйняття може лише завадити. Це відбувається, коли стосункам відводиться головна роль у житті, а все інше відсувається на задній план і оголошується неважливим.
На якийсь час емоції, що виникають під час спілкування з коханою людиною, справді можуть затулити для вас усе інше. Але потім їх може стати недостатньо. І не тому, що кохання минуло. Просто, що б не робила людина, якою б чудовою вона не була, вона одна не в змозі змагатися з цілим Всесвітом.
Тому варто подбати про те, щоб ваша картина світу не зазнавала перекосу. Взаємини – це лише одна з опор і одне з джерел щастя. Шукайте інші – ті, що допоможуть не перевантажувати цю важливу частину життєвого фундаменту.
Дослідження показують: коли людина приділяє увагу особистісному зростанню, а також ділиться своїм досвідом із партнером, взаємини зміцнюються і можуть стати більш пристрасними. Тому розвивайтеся професійно, вчіть мови, освоюйте нові сфери діяльності. Спілкуйтеся з цікавими людьми. Слухайте нову для вас музику, шукайте цікаві фільми, серіали, книжки. Тобто – дбайте про свій розвиток.